jelaskan yang dimaksud fartlek!
1. jelaskan yang dimaksud fartlek!
Jawaban:
.fartlek' berasal dari bahasa Swedia yang artinya speed play. Fartlek merupakan salah satu bentuk latihan yang mengombinasikan berbagai kecepatan atau jenis lari yaitu lambat, cepat , berkelok-kelok, naik turun tangga, lompat, atau loncat
Jawaban:
Kata ''fartlek'' berasal dari bahasa Swedia yang artinya speed play. Fartlek merupakan salah satu bentuk latihan yang mengombinasikan berbagai kecepatan atau jenis lari yaitu lambat, cepat , berkelok-kelok, naik turun tangga, lompat, atau loncat
.smoga mmbntu
2. Jelaskan apa yang dimaksud dengan lari fartlek.
Jawaban:
Kata 'fartlek' berasal dari bahasa Swedia yang artinya speed play. Fartlek merupakan salah satu bentuk latihan yang mengombinasikan berbagai kecepatan atau jenis lari yaitu lambat, cepat , berkelok-kelok, naik turun tangga, lompat, atau loncat.
Jawaban:
Kata 'fartlek' berasal dari bahasa Swedia yang artinya speed play. Fartlek merupakan salah satu bentuk latihan yang mengombinasikan berbagai kecepatan atau jenis lari yaitu lambat, cepat , berkelok-kelok, naik turun tangga, lompat, atau loncat.
semoga membantu
3. apakah yang dimaksud dengan fartlek
fartlek adalah suatu sistem latihan endurance yang maksudnya adalah untuk membangun,mengembalikan, atau memelihara kondisi tubuh seseorang
smoga membantu-fartlek ialah suatu sistim latihan endurance yang maksudnya adalah untuk membangun, mengembalikan, atau memelihara kondisi tubuh seseorang
4. Jelaskan prinsip latihan fartlek!
Prinsip latihan fartlek adalah Berlari dengan berbagai variasi. Artinya dapat mengatur keepatan lari yang diinginkan selama melakukan latihan tersebutsesuai dengan keinginan dan sesuai pula dengan kondisi/kemampuan atlet. Sebagai contoh dapat dimulai latihan dengan lari lambat-lambat, kemudian dilanjutkan dengan lari cepat pada jarak-jarak pendek secara intensif.
5. Apa yang di maksud dengan cross country,fartlek,interval training dan latihan Aerobic,jelaskan
Jawaban:
fartlek berasal dari bahasa Swedia yang artinya speed play . fartlek adalah salah satu bentuk latihan yang mengombinasikan berbagai kecepatan atau jenis lari yaitu lambat , cepat , berkelok-kelok , naik turun tangga , lompat atau loncat .
lakukan fartlek 30-60 menit dengan variasi lari pelan 200-609 meter , lalu lari sedang 100-150 meter . kemudian lari cepat 25-50 meter
interval training adalah metode latihan yang diselingi istirahat atau dengan selang-seling kecepatan.
sebelum latihan interval training ; 1. jarak tempuh misalnya 200,400,800 meter
2.pengulangan lari misalnya 400 meter sebanyak 5 kali
3. kecepatan lari misalnya Pace 6:00 artinya lari enam menit per 1 km
lakukan latihan interval training dengan pola lari cepat 1-2 menit diikuti jalan kaki 1-2 menit ulangi beberapa kali hingga total waktu 10-20 menit
6. pencipta fartlek adalah?
pencipta fartlek adalah Gösta Holmér
7. jelaskan prinsip latihan fartlek
untuk melatih kelenturan tubuh:D
8. apa yang di maksud lari fartlek dan contohnya, cepet yaa :-D
lari dengan sendirinya tanpa ada perintah dari tubuh, otot bekerja sendiri.
kaya di kagetin biasanya langsung larilari fartlek yaitu lari dengan frekuensi yg sama dengan bergiliran bersama orang lain. contoh lari 15 menit
9. jelaskan apa yang dimaksut dengan fartlek dalam olaraga
Kata 'fartlek' berasal dari bahasa Swedia yang artinya speed play. Fartlek merupakan salah satu bentuk latihan yang mengombinasikan berbagai kecepatan atau jenis lari yaitu lambat, cepat, berkelok-kelok, naik turun tangga, lompat, atau loncat.
semoga membantu xfartlek adalah suatu sistem untuk melatih ketahanan,membangun fisik tubuh,dan memelihara kondisi tubuh.
*semoga membantu*
10. jelaskam yang di maksud dengan fartlek
Kata 'fartlek' berasal dari bahasa Swedia yang artinya speed play.Fartlek merupakan salah satu bentuk latihan yang mengombinasikan berbagai kecepatan atau jenis lari yaitu lambat, cepat, berkelok-kelok, naik turun tangga, lompat, atau loncat.
11. Jelaskan apa itu fartlek
Fartlek adalah bentuk latihan yang dilakukan dengan lari jarak jauh
12. Apakah yang dimaksud dengan latihan fartlek pada kebugaran jasmani?
Jawaban:
perubahan kecepatan.
PEMBAHASAN
Di sisi lain metode fartlek merupakan salah satu metode latihan fisik yang menggunakan beberapa bentuk perubahan kecepatan. Fartlek atau bermain-main dengan kecepatan, metoda ini.
Kata 'fartlek' berasal dari bahasa Swedia yang artinya speed play. Fartlek merupakan salah satu bentuk latihan yang mengombinasikan berbagai kecepatan atau jenis lari yaitu lambat, cepat , berkelok-kelok, naik turun tangga, lompat, atau loncat.
13. Jelaskan manfaat lari fartlek terhadap daya tahan jantung
Jawaban:
Latihan fartlek dengan lari di lapangan berpengaruh terhadap daya tahan kardiorespirasi, karena fartlek dengan lari di lapangan juga dapat menguatkan otot-otot pernafasan sehingga memberikan manfaat yang besar terhadap pemeliharaan kebugaran jantung paru.
14. Jelaskan pengertian dari fartlek
Fartlek adalah kerja pada tingkat aerobik, yaitu dimana pemasukan (supply) oksigen yang masih cukup untuk memenuhi kebutuhan pekerjaan yang dilakukan oleh otot.
*maaf kalau salah ^^
*jangan lupa jadiin jawaban terbaik
15. apa yang dimaksud dengan fartlek
Fartlek adalah bentuk latihan yang dilakukan dengan lari jarak jauh.fartlek adalah latihan kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kecepatan.
semoga membantu
16. Jelaskan mengapa latihan fartlek di sebut juga dengan speed play
Jawaban:
Apabila terasa lelah, boleh lari pelan-pelan bahkan boleh berjalan. Setelah merasa kuat lagi, Anda bisa melanjutkan lari atau sprint. Pola latihan yang seperti bermain-main dengan kecepatan inilah yang membuat latihan ini disebut speed play (fartlek).
Penjelasan:
maaf kalau salah
semoga membantu ya
Jawaban:
sistem latihan endurance yang dimaksudkan untuk membangun, mengembalikan, atau memelihara kondisi tubuh seseorang. Latihan daya tahan jantung dan paru-paru menggunakan fartlek sangat baik untuk semua cabang olahraga yang memerlukan daya tahan.
Penjelasan:
maaf kalau salah
17. apa yang dimaksud fartlek speed play
Fartlek speed play adalah sistem latihan endurance yg dimaksudkan untuk membangun,memelihara kondisi tubuh seseorang
18. Apakah yang dimaksud dengan lari fartlek?
Pertayaan:
Apa yang dimaksud dengan lari fartlek ??
Jawaban:
Fartlex berarti “Speed Play”. Ini merupakan jenis latihan yang mengombinasikan kecepatan lari cepat dan lambat secara bergantian.
✨ Semoga membantu ✨
✨make the best answer✨
fartlex berasal dari bahasa Swedia yg artinya "speed play" ini merupakan jenis latihan yg mengkombinasikan kecepatan lari cepat atau lambat secara bergantian
Penjelasan:
dahhh..
19. jelaskan tentang lari fartlek
Jawaban:
Kata 'fartlek' berasal dari bahasa Swedia yang artinya speed play. Fartlek merupakan salah satu bentuk latihan yang mengombinasikan berbagai kecepatan atau jenis lari yaitu lambat, cepat , berkelok-kelok, naik turun tangga, lompat, atau loncat
Penjelasan:
maaf kalau salah
Penjelasan:
Kata 'fartlek' berasal dari bahasa Swedia yang artinya speed play. Fartlek merupakan salah satu bentuk latihan yang mengombinasikan berbagai kecepatan atau jenis lari yaitu lambat, cepat , berkelok-kelok, naik turun tangga, lompat, atau loncat
20. jelaskan yang anda ketahui tentang fartlek
latihan daya tahan tubuh dengan melakukan aktivitas lari di alam terbuka.Latihan daya tahan tubuh dengan melakukan aktivitas lari di alam terbuka.
Semoga membantu.
21. Jelaskan manfaat latihan fartlek bagi kesehatan jantung!
Jawaban:
Menguatkan otot pernafasan
Penjelasan:
Latihan fartlek dengan lari di lapangan berpengaruh terhadap daya tahan kardiorespirasi, karena fartlek dengan lari di lapangan juga dapat menguatkan otot-otot pernafasan sehingga memberikan manfaat yang besar terhadap pemeliharaan kebugaran jantung paru.
22. Jelaskan manfaat latihan fartlek bagi kesehatan jantung!
Jawaban:
Latihan fartlek dengan lari di lapangan berpengaruh terhadap daya tahan kardiorespirasi, karena fartlek dengan lari di lapangan juga dapat menguatkan otot-otot pernafasan sehingga memberikan manfaat yang besar terhadap pemeliharaan kebugaran jantung paru.
Penjelasan:
moga membantu
Jawaban:Manfaat Lari Fartlek:
1 Memperlancar Peredaran Darah
Lari fartlek dapat melancarkan peredaran darah anda berbeda dengan manfaat wall sit, dengan melakukan gerakan lari maka jantung akan bekerja memompa darah lebih cepat dan mengalirkannya ke seluruh tubuh tanpa adanya hambatan. Ini dapat menghilangkan kebiasaan bagi anda yang sering mengalami kesemutan, kram hingga mati rasa.
2 Memperlambat Datangnya Lelah
Dengan memainkan tingkat kecepatan pada lari fartlek, anda bisa memulai dari kecepatan yang rendah terlebih dahulu. Dengan melakukannya secara perlahan kemudian cepat berbeda dengan manfaat olahraga lunge, anda dapat memperlambat datangnya lelah saat olahraga dengan hasil yang maksimal. Ketahanan tubuh anda pun akan meningkat drastis.
3 Membakar kalori
Lari fartlek merupakan sebuah olah raga yang dapat membakar kalori serta lemak yang menumpuk di tubuh anda secara efektif. Adapun manfaat yang akan anda peroleh setelah lari fartlek yaitu bentuk tubuh anda akan menjadi lebih baik. Biasanya anda akan mengalami penyusutan lemak di bagian- bagian tubuh tertentu seperti bagian perut, lengan, paha, dan betis. Selain itu beberapa bagian tubuh yang menggelambir akan lebih kencang kembali, seperti kencangnya bagian pantat dan payudara.
4 Menyehatkan Jantung
Lari fartlek merupakan salah satu jenis olah raga kardio dimana jantung anda akan ikut terpacu seiring anda melakukannya. Dengan kerja jantung yang terpacu, hal ini juga akan membuat jantung anda berolah raga sehingga tidak hanya tubuh saja yang mengalami peningkatan ketahanan, begitu pula dengan jantung. Jantung anda akan lebih sehat dan tidak mudah terkena penyakit jantung seperti serangan jantung mendadak hingga jantung koroner.
Beberapa manfaat di atas tentunya sangatlah berguna bagi kesehatan anda, dan seperti yang kita ketahui bahwa olahraga merupakan kegiatan yang sangat penting. Anda dapat selalu menjaga kesehatan anda dengan cara olah raga, dan lari fartlek bisa jadi merupakan salah satu jenis olahraga yang cocok bagi anda.
Penjelasan:Maaf jika ada kesalahanya
23. apa yang dimaksud dengan fartlek
Fartlek adalah sebuah latihan yang dikhususkan untuk melatih kecepatan dalam berlari.
PembahasanFartlek sendiri berasal dari Swedia yang diartikan dalam bahasa Inggris adalah speed play. Para pelatih akan membuat sebuah rintangan-rintangan yang berbeda agar kecepatan lari kita dapat teratur sesuai kondisi rintangan.
Biasanya, rintangan nya adalah naik turun tangga, lari lambat, lompat, lari cepat. Jenis latihan ini dikombinasikan agar dapat berlari sesuai kecepatan dan memperpanjang langkah lari dengan waktu yang minim.
Waktu yang minim dan panjang langkah akan membuat kemenangan saat kita berlomba untuk lari lambat hingga cepat.
Cara Melakukan FartlekLakukan seluruh aktivitas ini selama 30-60 menit. Berikut adalah aktivitasnya beserta jaraknya.
Lari pelan ( 200-600 meter )Lari sedang ( 100-150 meter )Lari cepat ( 25-50 meter )Melompati bendaJalan biasaNaik turun tanggaPelajari Lebih LanjutMateri tentang fartlek dapat dilihat di :
https://brainly.co.id/tugas/21731576https://brainly.co.id/tugas/15955812Detail JawabanMapel : Penjaskes
Kelas : VII SMP
Materi : Bab 5 — Aktivitas Kebugaran Jasmani
Kode Kategorisasi : 7.22.5
Kata Kunci : fartlek, lari jauh.
#TingkatkanPrestasimu
#OptiTimCompetition
24. 1. apa kelebihan lari fartlek bagi daya tahan tubuh?2.mengapa dalam melakukan lari fartlek harus hati hati dan menggunakan perlengkapan standar?3. jelas kan manfaat lari fartlek terhadap data tahan jantung !4.apa yang terjadi pada kebugaran tubuh, jika lari fartlek tidak dilakukan secara rutin ?5.apa kamu akan melakukan lari fartlek untuk meningkatkan daya tahan jantung? Berikut alas mu!
Jawaban:
1Latihan fartlek dengan lari di lapangan berpengaruh terhadap daya tahan kardiorespirasi, karena fartlek dengan lari di lapangan juga dapat menguatkan otot-otot pernafasan sehingga memberikan manfaat yang besar terhadap pemeliharaan kebugaran jantung paru.
2harus berhati-hati karena bisa terjadi hal-hal yang tidak diinginkan dan menggunakan pakaian standar agar tetap seimbang
3menguatkan otot-otot pernafasan sehingga memberikan manfaat yang besar terhadap pemeliharaan kebugaran jantung paru
4.karna olahraga dapat membuat tubuh menjadi sehat dan bugar
25. Apa yang di maksud lari fartlek
Fartlek (Speedplay) Fartlek atau speedplay adalah sistem latihan endurance yang dimaksudkan untuk membangun, mengembalikan, atau memelihara kondisi tubuh seseorang. Latihan daya tahan jantung dan paru-paru menggunakan fartlek sangat baik untuk semua cabang olahraga yang memerlukan daya tahan. Fartlek diciptakan oleh Gosta Holmer seorang dari Swedia, Fartlek kalau diterjemahkan adalah bermain-main dengan kecepatan artinya latihan fartlek adalah latihan lari dengan kecepatan yang berubah-ubah. Latihan fartlek sebaiknya dilakukan di alam terbuka, dimana ada bukit-bukit, tanah berpasir, semak belukar, selokan-selokan untuk dilompati, tanah rumput, tanah lembek, dan sebagainya, sehingga seorang yang melakukan lari fartlek merasakan semua medan dan dapat menerapkan kecepatan lari pada lintasan yang berbeda-beda.
26. apa yang di maksud fartlek
Jawaban:
Fartlek merupakan salah satu bentuk latihan yang mengombinasikan berbagai kecepatan atau jenis lari yaitu lambat, cepat , berkelok-kelok, naik turun tangga, lompat, atau loncat.
Penjelasan:
semoga membantu
Jawaban:
Kata 'fartlek' berasal dari bahasa Swedia yang artinya speed play. Fartlek merupakan salah satu bentuk latihan yang mengombinasikan berbagai kecepatan atau jenis lari yaitu lambat, cepat , berkelok-kelok, naik turun tangga, lompat, atau loncat.Penjelasan:
SEMOGA MEMBANTU ☺27. apa yg di maksud dengan fartlek ?
Jawaban:
Misalnya latihan lari fartlek, lari interval training, dan latihan circuit. Metode latihan fartlek atau speed play –yang diciptakan oleh Gosta Halmer, adalah suatu sistem pelatihan endurance, yang untuk membangun, mengembalikan, atau memelihara kondisi tubuh seseorang.
28. Jelaskan pengertian dari fartlek
Jawaban:
Dalam bahasa Swedia, Fartlex berarti “Speed Play”. Ini merupakan jenis latihan yang mengombinasikan kecepatan lari cepat dan lambat secara bergantian. Jenis latihan ini juga dikenal sebagai lari interval tanpa tempo dan waktu istirahat khusus.
Penjelasan:
1.Fartlek merupakan salah satu bentuk latihan yang mengombinasikan berbagai kecepatan atau jenis lari yaitu lambat, cepat, berkelok-kelok, naik turun tangga, lompat, atau loncat.
Jawaban:
Dalam bahasa Swedia, Fartlex berarti “Speed Play”. Ini merupakan jenis latihan yang mengombinasikan kecepatan lari cepat dan lambat secara bergantian. Jenis latihan ini juga dikenal sebagai lari interval tanpa tempo dan waktu istirahat khusus
Penjelasan:
jadikan jawaban yang terbaik ya
jawabannya boleh yg di Poto atau enggak
ingsaallah semua nya bener
29. jelaskan pengertian cross country dan fartlek?
Fartlek
Fartlek adalah bentuk latihan yang dilakukan dengan lari jarak jauh seperti halnya pada cross country. Bentuk latihan in iberasal dari Swedia yang berarti “spee play” atau bermain-main dengan kecepatan, waktu, latihan tidak dibatasi tetapi atlit bebas melakukan latihan ini dengan berbagai variasi bentuk lari sesuai dengan medianya.
cross country: olahraga di mana tim dan individu berlomba di lapangan terbuka di atas medan alam seperti tanah atau rumput.
Fartlek
Kata ‘fartlek’ berasal dari bahasa Swedia yang artinya speed play. Fartlek merupakan salah satu bentuk latihan yang mengombinasikan berbagai kecepatan atau jenis lari yaitu lambat, cepat, berkelok-kelok, naik turun tangga, lompat, atau loncat.Fartlek biasanya dimulai dengan lari lambat, kemudian divariasikan dengan sprint pendek yang intensif, dan dilanjutkan dengan lari tempo sedang (memanjangkan langkah). Variasi tempo lari ini bisa diatur sendiri dan kecepatannya tergantung kemampuan masing-masing. Apabila terasa lelah, boleh lari pelan bahkan boleh berjalan. Setelah merasa kuat lagi, Anda bisa melanjutkan lari atau sprint. Pola latihan yang seperti bermain-main dengan kecepatan inilah yang membuat latihan ini
cross country
Lari jarak jauh dilakukan dalam lintasan stadion jarak 3000m, ke atas, 5000m, 10.000m, sedangkan marathon dan juga cross-country, harus dilakukan diluar stadion kecuali star dan finis, secara fisik dan mental merupakan keharusan bagi pelari jarak jauh. Ayunan lengan dan gerakan kaki dilakukan seringan-ringannya.
30. 1. Fartlek ( speedplay ), termasuk dalam latihan daya tahan jantung dan paru paru,siapakah pencipta bentuk latihan ini ?2. Dimanakah tempat terbaik untuk melakukan latihan fartlek ?3. Apa yang dimaksud dengan istirahat aktif dalam latihan fartlek ?
Jawaban:
1.Gosta Halmer
2.Di Alam terbuka di mana ada bukit bukit,semak belukar,tanah berpasir
Penjelasan:
maaf kalo salah :)
31. apa yg dimaksud degan fartlek
Jawaban:
kata fartlek berasal dari swedia yg artinya speed play . fartlek merupakan salah satu bentuk latihan yg mengombinasikan berbagai kecepatan atau jenis lari yaitu lambat ,cepat ,berkelok kelok ,naik turun tangga ,lompat atau meloncat
maaf kalo salah :)
32. jelaskam yang di maksud dengan fartlek
Fartlek atau speed play –yang diciptakan oleh Gosta Halmer, adalah suatu sistem pelatihan endurance, yang untuk membangun, mengembalikan, atau memelihara kondisi tubuh seseorang.
33. Jelaskan manfaat latihan fartlek bagi kesehatan jantung
Penjelasan:
untuk melatih seberapa jantung kita berfungsi
34. nama lain dari fartlek adalah
nama lain dari fartlek adalah swedia untuk bermain kecepatan jenis pelatihan interval longgar terstruktur untuk pelari,pengendara sepeda,dan inline skaters.
35. Jelaskan manfaat latihan fartlek bagi kesehatan jantung
Jawaban:
1. Memperlancar peredaran darah
2. Memperlambat datangnya lelah
3. Membakar kalori
4. Menyehatkan jantung
36. Jelaskan bentuk dari latihan fartlek
Jawaban:
Fartlek merupakan salah satu bentuk latihan yang mengombinasikan berbagai kecepatan atau jenis lari yaitu lambat, cepat , berkelok-kelok, naik turun tangga, lompat, atau loncat. Pola latihan yang seperti bermain-main dengan kecepatan inilah yang membuat latihan ini disebut speed play (fartlek).
Penjelasan:
semoga membantu trima kasih
Jawaban:Jawaban:Fartlek merupakan salah satu bentuk latihan yang mengombinasikan berbagai kecepatan atau jenis lari yaitu lambat, cepat , berkelok-kelok, naik turun tangga, lompat, atau loncat. ... Setelah merasa kuat lagi, Anda bisa melanjutkan lari atau sprint37. Apa yang di maksud dengan FARTLEK
Jawaban:
FARTLEK
> Merupakan salah satu bentuk latihan yang mengombinasikan berbagai kecepatan atau jenis lari, seperti:
* lambat
* cepat
* berkelok - kelok
* naik turun tangga
* lompat
* atau, loncat
itu saja.....
38. Jelaskan pengertian dan tujuan latihan Fartlek.
Jawaban:
Fartlek merupakan salah satu bentuk latihan yang mengombinasikan berbagai kecepatan atau jenis lari yaitu lambat, cepat , berkelok-kelok, naik turun tangga, lompat, atau loncat
Tujuan latihan Fartlek agar tubuh sehat dan menjaga kelenturan,keaktifan tubuh,kekuatan otot dan kelincaan tubuh
maaf kl slh. semoga membantu
39. apa yg dimaksud dengan fartlek
fartlek ialah suatu sistim latihan endurance yang maksudnya adalah untuk membangun, mengembalikan, atau memelihara kondisi tubuh seseorang. Fartlek adalah sistim latihan yang baik, khususnya untuk olahraga yang memerlukan daya tahan yang tinggi.adalah kerja pada tingkat aerobik yaitu dimana pemasukan [supply] oksigen yg masih cukup untuk memenuhi kebutuhan pekerjaan yg dilakukan otot
40. Apa yang dimaksud dengan latihan fartlek
kata ``fartlek'' berasal dari bahasa swedia yang artinya speed play. fartlek merupakan salah satu latian yang mengombinasikan berbagai kecepatan atau jenis lari yaitu
1) lambat
2) cepat
3) berkelok kelok
4) naik turun tangga
5) meloncat
